quinta-feira, 26 de dezembro de 2013

22/12/2013 - 2ª Corrida de Natal dos Perebas - FLN/SC

2a. Corrida de Natal dos Perebas - FLN/SC
Resultado
Fotos da Corrida 1
Fotos da Corrida 2
Chegamos a penúltima corrida do ano e nada melhor que comemorarmos com os amigos em uma prova/festa sem compromisso com desempenho ou tempo, e sim, somente com a diversão e a solidariedade.

Pelo 3o. ano consecutivo alguns "Loucos por Corridas" participam dessa prova vestidos de Papai/Mamãe Noel e percorrem os quase 6 Km pelas ruas do Abraão e Coqueiros, distribuindo balas e doces para a criançada e para muitos marmanjos também. Na primeira vez em 2011 foram uns 10, no segundo ano aproximadamente uns 15, e esse ano chegamos a aproximadamente 25 atletas caracterizados de Papais e Mamães Noéis. 

Esse ano as "Mamães Noéis" capricharam no figurino e acho que foram também a maioria. Muito legal. Lembro que na primeira vez só havia uma única Mamãe Noel. 

A inscrição para a corrida era R$ 10 e quem quisesse podia colaborar também com doces e brinquedos para distribuir para as crianças do bairro e da região. 

Inicialmente é realizada a corrida das crianças que dessa vez além de ganharem o saquinho com doces e a medalha receberam também um brinquedo de Natal. Todos doados. Como elas ficam contentes. Ainda mais sendo entregue pelas Mamães Noéis.

Depois foi a largada dos adultos. Com mais de 85 atletas participando, sendo que aproximadamente 25 estavam trajados de Noéis. Além disso, a maioria dos demais atletas correram com a touca, deixando o clima bastante festivo.

Fizemos uma largada bem tranquilos, lá no final e seguimos em bloco. Até carro de som tivemos esse ano, que nos acompanhou por boa parte do percurso tocando canções natalinas.

É bem mais fácil correr sem compromisso. Até aqueles morros que normalmente são os grandes obstáculos dessa corrida não pareciam tão difíceis de serem vencidos. Todos seguindo bem tranquilos e iniciando a distribuição de balas e doces.

No 1º Km e no 2º Km até que fomos mais rapidinhos, em um ritmo de corrida leve. Como das outras vezes, os motoristas passavam buzinando, acenando e quando tinham crianças nos veículos até paravam para que pudéssemos distribuir as guloseimas. No percurso, passando pelas casas e pelo comércio local as pessoas também saíam para receberem as balas, doces e um Feliz Natal dos Papais e Mamães Noéis.

O dia estava quente e eu com a roupa de Papai Noel estava derretendo. Da barba tive que desistir. Definitivamente não dava pra correr com ela. Ainda bem que tivemos um posto de hidratação com água geladinha no retorno. Normalmente nessa prova eu nem preciso, mas dessa vez foi muito bem-vinda. 

Fizemos o retorno no mesmo ponto de sempre, na lombada eletrônica. Porém, para o próximo ano seria interessante estudar a possibilidade para essa corrida. em específico. se estender até o Parque de Coqueiros, um pouco mais a frente e bem mais movimentado.

A volta foi bem mais lenta. Muitas paradas, muitas caminhadas, mas não perdendo o pique na entrega dos doces. Não sei até agora quem ficava mais contente, os Papais/Mamães Noéis ou as crianças. Só sei que era uma festa.

No final, chegamos quase todos juntos com a alegria de podermos ter terminado mais um ano com saúde e compartilhado um pouco dessa alegria. Veja o vídeo:

Com essa bela festa finalizamos a nossa participação nas corridas em Santa Catarina, com chave de ouro entre os amigos. E agora que venha a São Silvestre !!!


Quanta honra !!! Valeu, Gislaine e Alexandre. 
Maria Teresa, Thatiana e a Cascaes estreando e abrilhantando a festa. 
 As crianças recebendo doces e brinquedos
 Largada dos Papais e Mamães Noéis
 E lá vamos nós !!!
Só curtindo !!!
 Olha o tamanho da criança !!!
No final todo mundo ganha !!!

Local: Em frente a igreja do Abraão - Florianópolis/SC
Data: 22/12/2013 
Horário: 16:30 Hs 
Distância: 6Km (5,83Km) 

Inscrição: R$ 10,00
Kit: Número do peito    

Tempo: 47min38s
Pace: 8:10 min/Km

Colocação: 08 de 11 (não teve)
Colocação: 49 de 57 (masculino)
Colocação: 61 de 86 (geral)

segunda-feira, 23 de dezembro de 2013

14/12/2013 - Paquetá Floripa Night Run - FLN/SC

Floripa Night Run - FLN/SC
Resultado
Fotos da Corrida
Depois de uma frustrada participação na Corrida Internacional da Cidade de Guarulhos na semana anterior com um dos meus piores tempos nas provas de 10 Km dos últimos anos (48min41s), fui participar dessa prova um pouco mordido.

Tive a felicidade de conseguir uma inscrição cortesia por intermédio de uma amiga e parceira das corridas. Muito obrigado, Kelly. Ajudou bastante, pois seriam mais de R$ 80.

As preliminares da corrida com a mudança do percurso da beira mar norte para a beira mar continental, e a entrega de um kit simples (sacolinha e camiseta), sem o número de peito e o chip não agradou boa parte dos atletas. O percurso acho que deveria ter sido pensado antes, pois decepcionou muita gente que esperava correr e curtir a iluminação de Natal na beira mar norte. Eu, particularmente achei melhor pensando no caos que seria o trânsito em uma noite de sábado na região. Em relação a entrega do kit, forçar a ida dos atletas até a loja do Shopping no dia anterior e no dia da prova entregar o chip com uma fila quilométrica definitivamente não foi uma boa logística.

Tirando esses inconvenientes, o evento em si foi quase tudo perfeito. Uma boa infra-estrutura aguardava os atletas em uma área mais privativa, com muita água, suco de maçã, iogurte. Havia também um totem para tirar fotos, um grande painel para os atletas escreverem os seus desafios para 2014, tudo em um ambiente bastante agradável e com música eletrônica.

Não imaginava que havia tantas pessoas inscritas para a prova e com a presença de tantas assessorias esportivas. Acho que o pessoal aprovou e gostou da ideia da prova noturna, que aliás foi bem favorável nessa época do ano com a chegada do calor.

Outro diferencial interessante foi a distribuição de pulseiras por faixa de pace para alinhamento na largada. Na prática não se respeita muito isso, mas acho que de uma certa forma ajuda um pouco. O metido aqui pegou a pulseira preta de 4:30 min/Km e fui lá pra frente fugindo do congestionamento inicial.

Meu objetivo para essa prova era fazer os 10 Km com o pace bem próximo mesmo dos 4:30, sem grandes variações e fazendo uma largada bem contida para não quebrar depois. Quase consegui fazer isso. Logo no 1º Km já estava em ritmo de tiro. O estranho é que foi uma largada meio estranha, saindo em uma espécie de "S" logo no começo. Ainda bem que eu estava mais a frente, pois quem vinha atrás deve ter pego um baita congestionamento. Apesar de ter saído forte por tentar acompanhar boa parte dos amigos que largaram juntos consegui me segurar em seguida e eles foram embora.

Saindo do "S" seguíamos pela beira mar continental até a altura do IFSC, onde era feito o retorno. Havia 3 possibilidades de distãncias: 3 Km, 5 Km e 10 Km. Os atletas dos 3 Km faziam o retorno um pouco depois do meio da beira mar continental, os dos 5 Km faziam o retorno no IFSC e voltando ao ponto da largada, para completar a distância, e os dos 10 Km davam 2 voltas. 

Noite bonita, sem calor e com um pouco de vento, me favoreceu bastante. Ainda na ida da primeira volta consegui cravar os tempos abaixo da minha meta (depois eu percebi que o vento me ajudou um pouco). Na volta já pude perceber que a ação do vento contra que tirou alguns segundos dos meus paces. Mas nada muito fora e o melhor estava me sentindo bem para abrir a segunda volta. 


Sentia que estava fazendo uma boa prova e novamente na parte de vento a favor consegui manter a média de pace abaixo do objetivo. Água em nem lembro se peguei, talvez um ou dois copos para dar um gole e refrescar.

Já quase no finalzinho da ida da segunda volta percebi que estava chegando próximo do amigo Paulo Henrique, um grande atleta e que geralmente é sempre campeão na sua categoria. Nunca havia chegado nem perto dele nas provas anteriores. Decidi então colocar mais um objetivo durante a corrida, tentar acompanhá-lo. Não foi nada fácil, mas foi a melhor coisa que fiz. Estava sempre um pouco atrás e tentava não perder contato. Interessante que eu esqueci até do vento contra na volta e vim com o ritmo constante. Faltando uns 400 metros para a chegada consegui finalmente emparelhar com ele e viemos juntos até a linha de chegada. 

Ao cruzar a linha de chegada já tinha visto o relógio do portal com o tempo de 43 min baixo, e acho que na minha empolgação esqueci de travar o garmin. De qualquer forma estava muito feliz, pois com certeza seria minha melhor prova de 10 Km. Corrigindo posteriormente, o tempo líquido da prova foi de 43min05s, mas com uma distância de 9,8 Km (foi somente por isso que não foi tudo perfeito para mim). De qualquer forma com qualquer projeção para os 10 Km foi o meu melhor tempo em relação aos 44min41s anteriores.

Depois foi só descansar, hidratar bastante, tomar muito suco de maçã, sorvetes e curtir com o pessoal. Teve até bolo e aniversário da Adriana Becker da Integral que estava uma delícia. Parabéns, Adriana.

Pronto, a minha "vingança" contra a minha última prova tinha sido executada. Feliz da vida !!!


Registrando minha principal meta para 2014
 Kelly, grande parceira das corridas. Valeu !!!
Legal em te rever, Dani. Voltando com tudo !!!
Fechando a 1a. volta
 Vamos para a 2a. volta
Quase chegando com o Paulo Henrique

Local: Beira mar continental - Florianópolis/SC
Data: 14/12/2013 
Horário: 20:30 Hs 
Distância: 10Km (9,8Km) 

Inscrição: Cortesia (valor R$ 84,00)
Kit: Sacola, camiseta, chip descartável e Número do peito    

Tempo: 43min05s
Pace: 4:25 min/Km

Colocação: xxx de xxx (não teve)
Colocação: 033 de 252 (masculino)
Colocação: 037 de 351 (geral)

sábado, 14 de dezembro de 2013

08/12/2013 - Corrida Internacional da Cidade de Guaruhos / SP

Corrida Internacional da cidade de Guarulhos
Resultado
Fotos da Corrida
Morei por mais de 25 anos na cidade de Guarulhos e nunca havia participado de uma única corrida rústica pelas suas ruas. E agora, após 5 anos desde que comecei a me apaixonar por esse esporte, teria a chance de fazer a minha estreia.

Com a intenção principal de visitar meus pais e a minha avó que completava 85 anos, tive a oportunidade de encaixar 2 corridas em São Paulo, essa de Guarulhos e a de New Balance Excellent Series 15 Km, prova nova com qualificação por tempo. Acabei optando pela de Guarulhos pelo preço e pela própria logística de deslocamento.

Cheguei no sábado pela manhã e fui direto retirar o kit. Deu para dar uma relembrada no velho Bosque Maia, que já estava todo enfeitado com árvore e decorações de Natal. A camiseta do kit já estava em ritmo de copa do mundo: verde e amarela.

No dia da prova a logística foi bem tranquila, pois a largada ficava somente a 5 quadras da casa dos meus pais. Minha mãe também foi e deu aquela força. 

A impressão inicial que eu tinha era de que iria enfrentar um percurso relativamente plano baseado na parte que eu conhecia. Mas a história foi bem diferente.

A largada foi dada na seguinte sequência: elite feminina, elite masculina, os cadeirantes e por fim o pelotão geral que mesclava os atletas das provas de 5 Km e 10 Km. A largada do pelotão geral demorou um pouco e só ocorreu às 8:20. O sol já estava começando a aparecer e ficava mais quente.

Larguei mais a frente pra não ficar tão preso. Eram mais de 1500 atletas. Até que consegui me conter no 1º Km. Estava pensando em manter um pace de 4:30 o mais regular possível.

Mas logo no 2º Km já deu pra perceber que as coisas não seriam fáceis. Avançávamos para um lado da cidade que eu pouco conhecia e mal percebia que subíamos levemente. Não consegui repetir o mesmo ritmo inicial e nem próximo do meu objetivo. E olha que estava me esforçando. Muito estranho, pois já estava próximo do meu limite. Isso ocorreu também no 3º Km.


Quando imaginei que as subidas estavam no final me aparece a pior delas. Aquela que vem para acabar com qualquer esperança de melhorar o tempo na distância. Praticamente andei, sem força e sem fôlego para ir mais rápido. O resultado foi um desastroso pace de 6:04 min/Km. Definitivamente não fui feito para as subidas, tenho que focar mais nesse tipo de treinamento em morros.

Passada a pior parte que durou apenas alguns minutos, a lógica seria conseguir retomar o ritmo normal, mas quem disse que isso foi possível. O desgaste inicial foi tanto que mesmo para manter o meu pace normal, próximo dos 4:30, ficou complicado. Acabei fazendo essa segunda parte praticamente me arrastando sem conseguir encaixar um ritmo normal e cadenciado de corrida. Além do mais, mas algumas elevações também surgiram o que ajudou a quebrar mais ainda. 

Na reta final, dessa vez sem sprint nenhum, passei pelo meu primo, Chumbinho, que estava assistindo e veio acompanhar a espoa Kazumi. Ela correu quase a prova toda um pouco a minha frente. Nem sabia que eles iriam para a corrida e acabamos nos encontrando. Muito legal. A Kazumi está de parabéns, pois fez uma excelente prova e conquistou o 1º lugar na categoria. Preparadíssima para a São Silvestre.

Não teve jeito. A minha previsão de concluir a prova próximo dos 45 min ficou bem longe. Cruzei a linha de chegada com o tempo líquido de 48min41s. Tem dias que não são dias. Acho que foi o meu pior tempo na distância dos últimos anos. Decepcionado pelo tempo, mas conformado pela colocação geral. Razoável.

Na chegada me hidratei bastante, pois já estava quente, peguei a medalha, muito linda por sinal,o kit lanche e fui encontrar a minha mãe e os meus primos. Tivemos que sair rapidinho, pois tínhamos outro compromisso. Não consegui ver a premiação e nem os sorteios que tiveram. Espero que não tenha sido sorteado em nada.

Essa é uma das provas que terei que voltar para me vingar.

Retirada do Kit no Bosque Maia
Com meu pai, momentos antes de sair para a corrida
Chegando
Com a minha mãe no Bosque Maia, local da largada da corrida
Enfim, chegando...
Gostei da medalha

Local: Em frente ao Bosque Maia - Guarulhos/SP
Data: 08/12/2013 
Horário: 08:20 Hs 
Distância: 10Km (10,08Km) 

Inscrição: R$ 35,00
Kit: Sacola, camiseta, chip descartável e Número do peito    

Tempo: 48min41s
Pace: 4:50 min/Km

Colocação: 032 de 115 (categoria 40-44 anos)
Colocação: 160 de 743 (masculino)
Colocação: 167 de 891 (geral)

terça-feira, 10 de dezembro de 2013

01/12/2013 - Corrida e caminhada SESC - Final Estadual - FLN/SC

Corrida e Caminhada SESC - Final estadual
Resultado
Fotos da Corrida
Fui para essa prova sem grandes aspirações. Na tarde anterior havia participado da Corrida de Angelina na distância de 10 Km e do jantar de confraternização dos amigos do grupo Loucos por Corridas. Intencionalmente me inscrevi para a prova de 5 Km, para não forçar muito.

Acordei com muito sono ainda e pra falar a verdade sem muito ânimo para ir a corrida. Coisa rara. Mas lá fui eu. Aliás não foi só eu que fiz essa dobradinha. Vários amigos também participaram das duas provas e alguns dobraram a distância nos 10 Km.

Como essa era a final estadual, foi montada uma excelente estrutura para a prova, com várias atividades para os atletas e seus familiares, como massagens, ginástica, medições, dicas de nutrição, entre outros.

Os melhores atletas das etapas realizadas em várias cidades do estado em 2013 estavam presentes o que tornou o nível da prova bastante alto. Para essa final havia disputa nas distâncias de 5 Km, 10 Km e de revezamento por 4 com distância de 2,5Km cada.

O dia amanheceu muito agradável, sem aquele sol forte e sem vento. Estava muito agradável para correr. Além disso o percurso é todo plano. Para os 5 Km seria uma ida e volta pela beira mar continental e para os 10 Km seriam 2 voltas.

Fiz minha largada razoavelmente controlada e sem tentar me empolgar com os outros atletas. E assim consegui completar o 1º  Km com pace de 4:16. Podia ter ido mais forte, mas valeu a pena essa prudência no início.

No 2º  Km consegui manter o mesmo pace e começava a ganhar confiança, pois ao contrário das outras provas que fiz na mesma distância, não estava tão exausto. Comecei a pensar na possibilidade de conseguir quebrar o meu recorde mundial pessoal nos 5 Km. Ainda estava cedo, mas era possível. 


No retorno, em frente ao IFSC do continente nem perdi tempo com a hidratação, pois a prova era curtinha. Segui concentrado. 

Incrivelmente passei pelo 3º  e 4º Km no mesmo pace de 4:16. A essa altura estava bem mais otimista, porém já perto do meu limite de respiração. Faltava apenas mais 1Km. Eu não podia perder essa chance, pois essa era a única distância que eu não havia conseguido melhorar o meu tempo ao longo de 2013. Era só repetir esse pace. E quem disse que isso seria fácil a essa altura. Nesse ponto a mente começa a brigar com o corpo, um empurrando e o outro puxando. A briga é feia !!!

Já próximo do meu limite, e com a expectativa de ter conseguido o meu objetivo cruzei o pórtico de chegada com o tempo líquido de 21min26s. Meu novo melhor tempo em provas de 5 Km. Estava concretizado o meu novo recorde pessoal na única distância que faltava esse ano e talvez na última oportunidade. Extremamente satisfeito.

Fiquei mais um pouco pra ver os amigos chegarem, principalmente dos 10 Km e assistir a premiação. Depois fui direto pra casa descansar, pois estava com o sono bem atrasado da noite anterior. Mas saí muito contente pelo novo tempo nos 5 Km.


 Percurso da prova na Beira mar Continental
 Sofrimento na reta final
 Eu, Gelson e o Rossano
 A estreia da Daiana (IFSC) nas corridas de rua. Parabéns !!!
Boa estrutura com vários serviços disponíveis aos atletas

Local: Beira mar continental
Data: 01/12/2013 
Horário: 07:30 Hs 
Distância: 5Km (5,04Km) 

Inscrição: R$ 20,00
Kit: Sacola, camiseta, chip descartável p e Número do peito    

Tempo: 21min26s
Pace: 4:16 min/Km

Colocação: 05 de 027 (categoria 40-44 anos)
Colocação: 42 de 218 (masculino)
Colocação: 45 de 507 (geral)

quinta-feira, 5 de dezembro de 2013

30/11/2013 - 5ª Corrida Rústica Vale das Graças - Angelina/SC

Essa é uma das minhas corridas preferidas. Na verdade pra mim é mais uma festa de confraternização dos amigos corredores de Santa Catarina, e que ocorre sempre próximo da data de aniversário do município de Angelina/SC. 

Pela  vez consecutiva tive o prazer de participar desse grande evento, ou seja, desde a sua edição inicial. Um evento que faz a cidade parar. Atrai atletas de vários municípios de Santa Catarina, e até de outros estados. Conta também com a grande participação de várias assessorias e grupos de corridas que levam as suas equipes em peso.

A procura esse ano foi tanta que as inscrições tiveram que ser encerradas antecipadamente com cerca de 650 atletas, isso faltando uns 15 dias antes da prova. Um sucesso.

Angelina fica a aproximadamente 1h15m da grande Florianópolis e para chegar a tempo e não contar com imprevistos saí às 13:45, uma vez que a largada estava marcada para às 16:30 hs. A viagem foi bem tranquila e agradável.

Chegando por lá vi que a concentração de pessoas na praça central da cidade já era grande. Muita gente tinha ido mais cedo para aproveitar e visitar os pontos turísticos da cidade. Devia ter feito isso também.

Como de costume, antes da largada fizemos a concentração dos amigos e simpatizantes do grupo "Loucos por Corridas" para tirarmos a foto oficial na escadaria da igreja, que já é tradição. A largada foi realizada em seguida com a participação de atletas que se dividiram entre as modalidades de de 5Km e 10Km.

Registramos a presença da vaquinha Angelina (Enio Augusto) do Podcast "Por falar em corrida", que cumprindo o prometido correu os 10 Km fantasiado, e também do homem-aranha, uma figurinha do outro mundo.

Meu objetivo era melhorar o tempo do ano passado, que foi de 46min03s, e estava confiante após a minha recuperação pós-lesão.

A largada foi em frente a igreja, contornamos a praça e seguimos no sentido da entrada da cidade por pouco mais de 2 Km. Desse lado pegamos a maior parte de piso de asfalto. Na empolgação, acabei saindo mais forte do que deveria, ainda mais em um início com subidas e descidas. Acredito que isso tenha me prejudicado um pouco no restante da corrida.

No retorno do primeiro trecho ainda deu pra segurar o ritmo até passarmos novamente pela praça. Quem fez os 5 km já ficava um pouco mais frente. Os participantes dos 10 Km seguiam reto para o outro lado da cidade.


Depois que passei pela praça, já estava mais sem fôlego que o normal e com mais trechos de subidas, descidas e pisos de paralelepípedos meu rendimento despencou em relação a primeira parte. Eu já sabia que isso aconteceria, pois esses terrenos oscilantes não são o meu forte. Avançamos um pouco mais de 2 Km também desse outro lado. 

Essa minha segunda metade da prova foi bem mais sofrida. Fui ficando para trás. O Bruninho e o Sebastião passaram voando por mim, aliás o Bruninho está correndo muito, seguindo os passos do pai. Entretanto ainda estava de olho no meu objetivo de melhorar o tempo.

No retorno desse lado pude ver o quanto tinha perdido terreno para os outros atletas. Mesmo assim segui firme, do jeito que dava. Acho que água só peguei no meio da prova e um copo só. Esse ano nem estava quente. Menos mal. 

A chegada seria na praça novamente porém pelo outro lado. Consegui completar o percurso com o tempo líquido de 44min57s. Ficaria mais contente de ser sub-45 se a distância fosse de 10Km, mas pelo garmin foi registrado 9,59Km. De qualquer forma foi muito bom, pois consegui o meu objetivo de baixar mais de 1 minuto o  tempo do ano passado.

Após a chegada de todos os atletas teve sorteios de vários brindes, inclusive de 2 aparelhos celulares, mas o azarado aqui esse ano não ganhou nada. Assistimos a premiação, com vários amigos conquistando troféus, e depois seguimos para o jantar oferecido pela organização.

O jantar foi no hotel próximo da praça e pra mim foi a melhor parte, pois é onde a galera se encontra para fazer aquela confraternização. Repetindo o ano passado, tivemos um belíssimo e saboroso bolo que foi devorado em alguns minutos.

A corrida como um todo foi excelente e preparada com muito carinho pelos anfitriões do evento, Renato e Marta, que contaram também com vários amigos e colaboradores na organização. Sucesso total !!! Estão de parabéns e que venha a 6ª edição.


 Homem-aranha mesmo atrasado marcou presença
 Enio cumprindo o prometido e correndo fantasiado de vaquinha
 Sofrendo em uma das várias subidas
 Fechando a prova com o tempo líquido de 44min57s
 Fim de prova com amigos comerando
Tivemos até um lindo e saboroso bolo
Depois do jantar um cafezinho para não dormir na volta

Local: Praça central de Angelina / SC
Data: 30/11/2013 
Horário: 16:30 Hs 
Distância: 10Km (9,59Km) 

Inscrição: R$ 28,00
Kit: Camiseta, mel, ingresso para o jantar, chip e Número do peito    

Tempo: 44min57s
Pace: 4:41 min/Km

Colocação: 14 de 029 (categoria 40-44 anos)
Colocação: 74 de 168 (masculino)
Colocação: 78 de 219 (geral)

segunda-feira, 2 de dezembro de 2013

24/11/2013 - Corrida Pedra Branca 2013

Corrida Pedra Branca 2013 - Palhoça/SC
Resultado
Com uma agenda de corridas farta nesse final de semana tive que abortar a minha participação na Meia maratona de Blumenau por questões logísticas e devido a compromisso familiar. Acabei optando por fazer os 12 Km da Corrida Pedra Branca por ser aqui pertinho, no município de Palhoça.

Boa parte dos amigos estavam espalhados pelas outras provas que ocorriam em outras localidades nesse mesmo final de semana. Mesmo assim teve um bom público e vários amigos também participando. Foram 124 concluintes nos 3Km, 133 nos 6Km e 79 nos 12 Km, totalizando 336 concluintes.

Já praticamente 100% recuperado, eu tinha como meta melhorar o meu tempo em relação ao ano de 2012, que foi de 53min04s nos 12 Km (11,56Km na verdade). A prova ainda teria as modalidades de 3Km e 6Km, onde cada de aproximadamente 3Km representava uma volta.

A largada foi meio tarde, às 9 horas. Ainda bem que o sol não apareceu e só pegamos uma garoa fina. Aliás, o tempo estava excelente para correr.

Fiz a minha largada bastante otimista. Não saí na linha da frente, mas bem próximo. O percurso possui alguns morros que alternam e quebram um pouco o ritmo, principalmente próximo do primeiro quilômetro. 

A minha primeira volta, na empolgação inicial, consegui manter uma certa regularidade com o pace abaixo dos 4:30, enfrentando os morros, ainda descansado. Estava me sentindo bem fazendo diversas ultrapassagens.

Na segunda volta perdi um pouco da potência no trecho dos morros, derrubando o meu pace nesse trecho, mas logo no percurso mais plano consegui retomar o ritmo. A grande maioria dos atletas terminavam a participação nessa volta, completando os 6 Km, além do pessoal que já tinha concluído os 3 Km.


A quantidade de atletas na terceira volta ficou bem reduzida abrindo um grande espaçamento entre os que seguiam a minha frente e atrás. A partir de então não me lembro de ultrapassar e nem ser ultrapassado por ninguém até o final da prova. É claro que o meu ritmo caiu novamente e agora tinha sido em todas as parciais, mas pouca coisa. Eu seguia determinado a cumprir o meu objetivo. 

Abrindo a volta final e bem cansado pelo trecho do morro sentia que estava fazendo uma das minhas melhores provas. Tinha conseguido até manter o meu pace abaixo dos 5 min/Km nos quilômetros finais, mesmo no trecho de morros. Ano passado tinha fracassado. Quando chegou o trecho mais plano ainda estava com forças nas pernas e deu pra reduzir novamente o pace. Terminei a prova com o tempo líquido e meu novo recorde pessoal nessa prova de 51min57s (resultado oficial). Missão cumprida.

O mais legal foi saber depois que tinha ficado em 8o. lugar geral na distância de 12 Km e 1o. lugar na faixa etária 40-44 anos. Mesmo não tendo troféu por faixa etária, fiquei super satisfeito com o resultado, pois isso mostrava que eu já estava recuperado. Foi uma injeção de ânimo.

Aproveitei um pouco mais da estrutura de hidratação e da belíssima mesa de frutas, assisti a premiação, que foi bem rápida, pois só teve premiação geral, e saí correndo para o meu compromisso. Dia muito gratificante !!!

 Largando e conferindo o cronômetro
Passagem da 1a. volta (by Marta Eli Ventura)
 Ao fundo a famosa Pedra Branca
 Fechando a 2a. volta
 Chegada com tempo líquido: 51min57s. (8o colococado geral nos 12 Km)
 Loucos por Corridas: Gelson, Jabson (campeão dos 6Km) e eu.

Local: Pedra Branca - Palhoça/SC
Data: 24/11/2012 
Horário: 09:00 Hs 
Distância: 12Km (11,54 Km) 

Inscrição: R$ 70,40
Kit: Camiseta, squeeze, chip descartável e Número do peito    

Tempo: 51min57s
Pace: 4:31 min/Km

Colocação: 01 de 08 (categoria 40-44 anos)
Colocação: 08 de 64 (masculino)
Colocação: 08 de 79 (geral)