sábado, 25 de novembro de 2017

19/11/2017 - 13ª Meia maratona Internacional Uninter de Florianópolis / SC

Foto: Foco Radical
13ª Meia maratona Internacional Uninter de Florianópolis / SC


Para mim essa é uma das melhores meias-maratonas para aqueles que desejam estrear ou baterem o seu recorde pessoal, principalmente se não tiver soprando um vento contra. Por isso era a minha principal esperança esse ano de melhorar alguma marca, uma vez que nas outras distâncias está bem difícil.

Participo dessa prova sempre na distância de 21 Km (meia maratona), desde que iniciei em 2010. Incluindo essa foram 8 participações seguidas, sendo que a 1ª primeira delas também foi a minha estreia nas meias maratonas, e lembro que já sonhava com um sub-2h. Revendo as minhas anotações percebi o quanto sou inconstante de ano pra ano.

Data Meias Maratonas Distância Tempo 
19/11/17 13ª Meia Maratona internacional de FLN/SC 21,21 01:42:54
20/12/16 12ª Meia maratona internacional de FLN/SC 21,20 01:37:44
11/10/15 11ª Meia maratona internacional de FLN/SC 21,24 01:46:16
23/03/14 10ª Meia maratona Internacional de FLN/SC 21,13 01:38:30
24/03/13 Meia maratona Internacional de FLN/SC 21,22 01:40:20
25/03/12 Meia maratona Internacional de FLN/SC 21,22 01:42:38
20/03/11 Meia maratona internacional de FLN/SC 21,00 01:47:09
21/03/10 Meia maratona internacional de FLN/SC 21,00 02:02:11

Não fiz treinamento específico para essa prova. Aliás, depois que penei para chegar na última Maratona de Floripa, no final de agosto, dei uma aliviada nos treinos, principalmente nos de intensidade. As rodagens eu continuei normalmente, mas mais espaçadas. Só para manter o condicionamento.

Esse ano, conforme anunciado pela organizadora, Corre Brasil, a prova teve novo crescimento, com mais de 5.000 atletas inscritos nas distâncias de 5 Km, 10 Km e 21 Km. Para se ter uma ideia, só no número de concluintes da meia maratona o crescimento foi superior a 21%, com a presença de muitos atletas de outros estados e outros países.

Para a entrega do kit foi montada uma estrutura com uma Expo de vários produtos e serviços ligados ao mundo das corridas. As instalações foram no próprio local da largada, junto a Praça Sesquicentenário, na beira mar norte de Florianópolis. A entrega iniciou-se na tarde da sexta-feira e foi até o final da tarde do sábado para retirada do kit completo. Como de costume, também foi possível retirar o kit no dia do evento, mas com direito somente ao número de peito e chip descartável.

Fiz a retirada do meu kit e da Aninha logo no início dos trabalhos e até peguei uma pequena fila. Não deve ter sido diferente nos outros períodos, considerando o número de atletas inscritos. Com certeza anunciava um grande evento e bem movimentado. O bom da entrega ser em local externo, aberto ao público, é que não precisamos ter gastos com estacionamento como quando é feita em lojas de Shopping Centers.

No dia da prova, acordei cedinho para chegar ao local da largada às 5:30 e garantir um bom local para estacionar o carro. Prefiro ir mais cedo e ficar esperando um pouco a chegar em cima da hora e ficar desesperado tentando encontrar um lugar para deixar o carro. A largada estava prevista para às 7:00 para os 21 Km, e 7:30 para as distâncias de 5 Km e 10 Km.

Depois de encontrar o pessoal que foi chegando aos poucos, fiz o meu aquecimento de leve. Em provas longas não costumo me aquecer muito. Isso dá pra ser feito nos quilômetros iniciais. A Aninha também foi para fazer a meia maratona, e ela sim tinha se preparado para essa prova, com o objetivo de alcançar o seu cobiçado sub-2h. Na largada ela preferiu sair mais atrás e eu fui mais para a frente para evitar aquele congestionamento inicial.

Minha expectativa super otimista para essa prova era tentar melhorar o meu tempo do ano passado, ou seja, bater o meu RP na distância, quer é de 1h37min44s, que já sabia ser muito difícil. Pelo menos o dia fresquinho e sem sol ajudou, exceto pelo nosso velho conhecido das corridas pela beira mar de Florianópolis me atrapalhou: o vento.

A nossa largada dos 21 Km ocorreu às 7:06, conforme registro do Garmin. Como eu estava mais à frente não perdi muito tempo até cruzar o portal. Também foi tranquilo correr depois de alguns metros pois as faixas da pista da beira mar são largas e estavam fechadas para os veículos. Agora já consigo me controlar e não sair mais tão forte na empolgação dos outros.

Primeiramente fomos no sentido do Túnel Antonieta de Barros. Após completar o meu 1º Km já percebi que as coisas não seriam tão boas assim. Nessa ida o vento já soprava contra e percebi um certo esforço pra manter o ritmo esperado. Foram praticamente 4 Km até o primeiro retorno junto a entrada do túnel e até aí o vento não perdoou.

Na volta já deu pra ter a noção da quantidade de atletas fazendo a meia maratona. Era um mar de gente correndo, cada um em busca do seu objetivo. De vez em quando passava algum conhecido dando um olá e uma palavra de incentivo. Em um certo momento a Natiele, atleta atualmente de Penha/SC, passou por mim e tive o prazer finalmente de conhecê-la pessoalmente, mesmo que rapidinho nesse primeiro momento. Muito legal. Em seguida ela foi sumindo a minha frente e eu segui no meu ritmo constante com pace pouco acima de 4:40 min/Km.

Quanto a hidratação, eu estava alternando ora pegando um copo de água, ora não. O tempo estava fresquinho e não senti muita sede. Gel de carboidrato nem levei e nem tomei.

Já entrando pelo trecho da beira mar novamente podíamos observar os atletas dos 5 Km e 10 Km que vinham no sentido oposto. Eles largaram cerca de 30 minutos depois que o pessoal da meia maratona. Com pouco mais de 8 Km passamos pelo ponto de largada, com a grande presença do público incentivando os atletas que passavam. Eu ainda me sentia bem e estava dentro do meu tempo.


Essa segunda parte fomos no sentido da UFSC. Era o trecho onde eu imaginei que já estaria correndo mais confortável e poderia recuperar alguns segundinhos por quilômetro, mas não foi isso que aconteceu, muito pelo contrário. Os meus paces começaram a subir, me exigindo mais força. Com a parcial do 10º Km de 47min16s, já vi  que não teria recorde pessoal, mas ainda daria pra brigar pelo sub 1h40min.

Depois dos 11º Km apareceu um posto de isotônico. Inicialmente estavam servindo em copinhos de  plástico, mas com a grande quantidade de atletas passando, os staffs não venceram e acabaram dando a garrafa inteira. Um fato curioso é que ao longo dos próximos quilômetros notei uma fila de garrafas com isotônico deixadas ao chão da via ainda quase cheias. Também deixei a minha por lá. A gente só consegue dar uns 3 ou 4 goles. Beber 500 ml correndo durante a prova é muito. Ainda sou da preferência de disponibilizarem o isotônico em saquinhos ou em copos, tipo os de água.

A partir do 12º Km senti a ação do vento contrária novamente, e por mais que me esforçasse, não consegui mais sustentar o ritmo e o pace subiu, ficando na casa dos 5 min/Km. Muito esforço e pouco rendimento. Isso foi até o retorno, próximo a UFSC, já com quase 15 Km percorridos. Notei a presença de um ponto de leitura de chip. Nesses pontos extremos isso é importante para evitar que alguns atletas retornem antes.

Com os 15 Km percorridos em 1h12min11s, dei adeus também ao sub 1h40min. Até sabia que na volta poderia contar com o vento a favor, mas já estava bem mais cansado e totalmente sem fôlego pra tentar acelerar mais. Quem estava muito bem e correu boa parte da prova bem próxima foi a amiga Ivana. Não é a toa que ela foi campeã da sua categoria. Correu muito.

Enquanto voltava observava a passagem dos atletas do outro lado da pista e queria ver a Aninha. Mas a quantidade de atletas era tão grande que não consegui vê-la. Queria saber como ela estava na busca pelo sub-2h. O suspense ficou para o final.

Para os meus últimos 5 Km já estava sem uma meta, pois as que eu tinha me proposto já tinham fracassadas. Acho que ter algum objetivo é sempre bom para podermos nos focar e nos empenharmos na busca. Me veio então na cabeça de, pelo menos, melhorar o meu tempo em relação a última meia maratona de Pomerode que foi de 1h42min57s, há duas semanas atrás. Isso foi bom, pois comecei a ter que fazer as contas mentais e desviar a atenção do sofrimento final.

Segui na parte final sabendo que não poderia deixar o pace escapar muito da casa dos 5 min/Km. Várias vezes pensei em caminhar, mas se cedesse não teria tempo pra recuperar. Finalmente avistei a chegada, e como a nossa visão enxerga longe. Parece que demorou uma eternidade até conseguir efetivamente cruzar o portal de chegada. E nos metros finais teve que ser com sprint para cravar 1h42min54s de tempo líquido, ou seja, míseros 3 segundos abaixo do tempo da meia de Pomerode. Mas pelo menos consegui !!!

Não fiquei muito tempo na área de dispersão. Logo me hidratei bastante, retirei a linda medalha, que tive a honra de receber das mãos da querida atleta e amiga Jocélia Melek, e depois fui caminhando ao encontro da Aninha. Ela não deveria demorar muito a chegar. Acho que para quem assiste a expectativa é muito maior.

De repente vejo ao longe a Aninha vindo toda concentrada já com a escolta dos amigos Nilton e Jabson. Conferi no relógio do portal e já se passavam das 2 horas de prova. Como ela tinha largado mais atrás sabia que tinha alguns minutos de diferença, mas não quanto. Na sua passagem me juntei ao grupo e em seguida a Marcinha também. Eram todos "puxando e empurrando" a Aninha até a poucos metros da chegada. Depois só acompanhei ela passando comemorando sozinha pelo portal. O engraçado é que fiquei sem saber se tinha dado ou não o sub-2h.

Como a arena de chegada estava muito cheia só consegui encontrá-la um bom tempo depois e, perguntado sobre o sub-2h ela me entregou feliz um papel todo dobrado...


Que orgulho da Aninha. Completou a meia maratona com o tempo líquido de 1h59min04s e quebrou a perseguida barreira do sub-2h. Exigiu treino, esforço e dedicação durante alguns meses, mas o resultado veio e está de super parabéns !!!

Depois foi só alegria e encontro com os amigos naquele clima de dever cumprido. Pude conhecer pessoalmente o Said Ali do Blog Colecionador de Corridas e a Thamiriz do Blog da Miriz, a Andressa de São Paulo, e até reencontrar meu ex-professor de Física do antigo Colegial (1986), Hideaki Morimasa, que veio com uma caravana com mais de 15 atletas de Guarulhos/SP (cidade onde cresci), para participarem dessa meia maratona.


Quanto as distâncias, na meia maratona estava bem aferida, com um percurso velho conhecido. Entretanto ouvi vários relatos de que nas distância de 5 Km e 10 Km os GPS´s tinham registrados cerca de 300 metros de diferença para menos. Talvez por um retorno mal posicionado. Para aqueles que foram tentar o RP nessas distâncias complicou, ou melhor, facilitou !!!

Em resumo, a prova foi um grande sucesso e já se firmou como umas das maiores do estado, atraindo um grande público externo e movimentando a economia da capital. Com uma excelente estrutura e uma boa experiência adquirida ao longo dos últimos anos, a Corre Brasil se destaca como uma das grandes organizadoras de corridas de Santa Catarina, inclusive quanto ao planejamento, com a divulgação do calendário de provas de 2018 já disponibilizado antes mesmo de encerrarmos esse ano e com preços bem acessíveis, a partir de R$ 20.

Nem preciso dizer que essa meia maratona é uma das que já estão no meu calendário de 2018. E lá tentaremos fazer um pouquinho melhor.

Percurso 2017 (21,21 Km)
Kit da Meia maratona Internacional de Florianópolis 2017
  Retirando os kits na sexta-feira à tarde
 Eu, James, Jabson, Ju, Aninha, Enio e Andressa. Chegamos cedo !!! 
Eu, a Susi com a filha, e a Aninha. Só na expectativa para a largada.
(Foto: Juliane Bogo - Corre Brasil)
Aquecendo um pouco
 Aguardando a largada
Descendo o viaduto, com cerca de 6 Km percorridos
(Foto: Foco Radical)
Passando pelo local da largada e indo no sentido da UFSC com 8 Km
(Foto: Luciane Aquino)
Chegando pra não deixar o relógio virar para 1h43min
(Foto: Foco Radical)
A escolta na chegada da Aninha
Keep calm: Eu sou sub-2h
(Foto: Juliane Bogo - Corre Brasil)
Missão cumprida
Depois da prova é só alegria
Linda medalha

Local: Praça Sesquicentenário - Beira mar norte - FLN/SC
Data: 19/11/2017
Horário: 7:00 Hs (7:06 Hs)
Distância: 21,097 Km (21,21 Km)

Inscrição: R$ 64,00 (1º lote)
Kit: Sacolinha, camiseta, pacote de snacks de granola, pacote de café de 250g, uma barrinha de supino, número de peito e chip descartável.

Tempo: 1h42min54s
Pace: 4:51 min/Km
Tênis: Asics Hyperspeed 6

Colocação: 046 de 0150 (categoria 45-49 anos)
Colocação: 371 de 1208 (masculino)
Colocação: 403 de 1882 (geral)

sexta-feira, 3 de novembro de 2017

29/10/2017 - 10ª Meia maratona de Pomerode / SC

Foto: Foco Radical
10ª Meia maratona de Pomerode / SC

Nesse ano a cidade de Pomerode foi brindada com uma edição especial em comemoração aos 10 anos de história da Meia Maratona de Pomerode. Tive a oportunidade de participar mais um vez, além de três outras edições anteriores, em 2012, 2015 e 2016. Uma das novidades foi a edição de outubro da Revista Corre Brasil que foi dedicada a contar um pouco dessa história, com fotos e relatos de atletas participantes dos anos anteriores. Fiquei muito feliz de ter feito parte dessa história e edição, com fotos das minhas participações nos três anos anteriores. Agradeço a Corre Brasil.


A inscrição eu já tinha feito bem antes, ainda no mês de fevereiro, aproveitando o lote promocional de R$ 64. Preço excelente para uma meia maratona festiva e ainda com direito a chopp no percurso e no final da prova. Hotel eu deixei pra reservar mais tarde e quase fiquei sem, ainda faltando mais de 2 meses para a meia. Consegui a última reserva no Timbó Park Hotel, em Timbó, que fica cerca de 20 minutos de carro do local da largada. Ficar em Pomerode facilita, mas as opções são mais restritas.

Na véspera da prova (sábado) eu e a Aninha saímos no final da manhã rumo a Pomerode. A viagem daqui da grande Florianópolis leva cerca de 2h15min com cerca de 160 Km. Fizemos um pit stop para almoçar na Churrascaria Rossini (espeto corrido por R$ 25) e depois seguimos viagem.

Chegando por lá fomos direto retirar os nossos kits no Parque Municipal de Eventos de Pomerode. Estrutura excelente com um feirinha com vários produtos voltados à corrida, cervejas artesanais, roupas e camisetas, tênis e chopps. O local era amplo, coberto e bem acolhedor. Outra grande surpresa foi a exposição de um grande painel de assinaturas e fotos, medalhas e troféus dos 10 anos de história da Meia de Pomerode. Também estávamos no painel. Como o dia estava quente não deu pra resistir a um choppinho. O meu era de vinho (R$ 12).


Encontramos vários amigos que vieram de vários locais do estado na retirada do kit. Nesse mesmo dia, como parte da programação, tinha a corrida trail run de 10 Km, em um percurso bastante desafiador subindo até o morro da antena, que podíamos avistar bem ao longe. Assistimos a largada com a participação de alguns amigos: Jany, Lú, Cesar August, Martinha e Mariana e depois seguimos para o hotel. Optamos por não ficar no jantar de massas (R$ 25) que seria servido às 19 horas nesse mesmo local.

O hotel que ficamos era bom, confortável e deu até para aproveitar a piscina. O dia estava quente, o que me deixou preocupado para a manhã da prova. A única coisa que me desagradou foi a não flexibilidade de adiantarem o café da manhã para às 5:30 da manhã, uma vez que a largada da meia maratona estava prevista para às 7 horas. Foi pedido de várias atletas que também estavam hospedados por lá, mas só adiantaram para às 6 horas. Resumo, perdemos o café da manhã do hotel e comi somente um pedaço de pizza da noite anterior.

Chegamos ao Parque Municipal de Eventos de Pomerode às 6 horas da manhã e ainda conseguimos vaga no estacionamento. Bom que achamos até um cafezinho para acordar e esquentar. Encontramos a Juciana e o Jabson e fomos para o local da largada no Pórtico Turístico Sul, junto a praça central de Pomerode (cerca de 500 metros de distância).

Além da meia maratona, a programação incluía uma prova de 6 Km com percurso diferente e pro lado oposto. Quem participou dessa prova foi o Enio e a prima dele. A Aninha também tinha feito essa distância no ano passado, e como prometido esse ano voltou para fazer a meia maratona.

Meu objetivo era tentar melhorar o tempo dos 21 Km do ano passado, 1h37min56s. Tinha esperança, mas não estava tão confiante por não ter me preparado para isso. As condições climáticas ajudaram e o dia amanheceu bem fresquinho e sem vento, muito bom para correr.

Às 7 horas foi dada a largada para os mais de 1.100 atletas da meia maratona. Eu tinha me posicionado mais ao meio e acabei saindo embolado, meio encaixotado. Geralmente em meias maratonas isso não é problema, pois tem muito tempo pra se recuperar e se considera o tempo líquido para a classificação.

O percurso não tem muito segredo. É uma reta só pela Av. 15 de Novembro até atingir cerca de 10,6 Km e volta pelo outro lado da via.


Apesar de não ter feito um bom 1º Km (4:47 min/Km) devido ao congestionamento inicial da largada, consegui me recuperar um pouco nos quilômetros que se seguiram e mantive o pace médio na casa dos 4:40 min/ Km até o 6º Km. Foi então que senti uma pequena dor na altura do coração ou próximo dele. Me preocupou um pouco. Não estava correndo no meu esforço normal, respirando muito mais forte que deveria.

Estava próximo do amigo Ronaldo Urbano, que corre em ritmo próximo do meu. Consegui acompanhá-lo durante um tempo, mas foi ficando cadas vez mais difícil desde então. O meu ritmo não encaixava e aos poucos o pace foi subindo. Também tentei acompanhar a amiga Elaine Borges que corria um pouco a minha frente e só consegui mesmo por alguns quilômetros.

Os postos de hidratação estavam distribuídos de 3 em 3 Km e nas minhas passagens estavam com água gelada. Eu intercalei pegando um copo de água em um e passando no outro. Não tomei gel de carboidrato e também nem tinha levado.

Apesar do percurso ser uma reta só e aparentemente plano, o trecho de ida tive a impressão de ser mais em descida, o que significaria que a volta seria mais em subida. Um pouco depois do 6º Km eu já sabia que não daria para brigar por um tempo melhor que no ano passado e a intenção ficou em tentar fazer ainda um sub 1h40min.

Me aproximando do retorno fui contando mais ou menos os atletas à minha frente que voltavam, e já passavam de 300. Quando cheguei no retorno, apesar de estar com paces acima de 4:40 min/Km, estava dentro do tempo para um sub 1h40, mas não poderia mais deixar cair o ritmo.

Como eu previa, a volta teve mais subidinhas e a partir do 11º Km minha segunda meta deixava de ser viável. O jeito foi administrar pra tentar chegar até o fim em um ritmo um pouco mais leve. Na volta é legal que vamos encontrando os amigos e amigas do outro lado, mesmo quase não conseguindo falar ou gritar. Lembro que passei pela Aninha e disse: quebrei !!!

Um pouco mais a frente, do outro lado da via, uma atleta que estava indo gritou o meu nome e disse: "Eu sou sua fã !!!". Pena que não consegui reconhecer quem era, pois foi muito rápido, mas fiquei super feliz e me deu uma injeção de ânimo pra prosseguir. Queria saber quem era e deixar aqui o meu agradecimento.

Segui em frente e os paces só aumentando, já passando de 5 min/Km. Na altura do 15º Km teve um posto de hidratação com copos de isotônico. Dei uma caminhada rápida para conseguir beber e fui em frente tentando ainda não extrapolar 1h45min de prova. Ainda prefiro os isotônicos em saquinhos ou em copos mais duros.

As subidinhas nessa parte final parece que se acentuaram e com as pernas já bem mais pesadas pareciam não ter fim. No Km 19 bateu aquela indecisão. Ao passar por uma bandinha que tocava para os atletas observei a tenda de "hidratação" com chopp. Eu seguia junto com alguns atletas por perto, alternando as posições. Vi que um deles abortou o bloco e literalmente parou para tomar o chopp. Eu resisti e optei por tomar só no final mesmo. Sei que sou meio fraco pra isso.

Na parte final tem aquela subidinha pela rua de paralelepípedos que é de matar. Eu já sabia e subi pela calçada para facilitar. Entrando pelo centro de eventos os atletas foram recebidos com um lindo corredor com tapete vermelho e flores, que davam um charme todo especial na chegada.

 

Consegui completar a meia maratona com o tempo líquido de 1h42min57s. Longe da minha melhor marca do ano passado, mas até que razoável pelo meu início descompassado. Descansei um pouco, tomei água, isotônico, comi melancia e encontrei alguns amigos das redes sociais como o Rodrigo Souza da R2 Run, e o casal William Pertile e Jessyca de Blumenau, que participaram da meia e foram lá dar uma alô também. Muito legal conhecê-los pessoalmente !!!

Depois sai correndo pra acompanhar a chegada da Aninha. Não demorou muito e avistei ela subindo a rua de paralelepípedo, conseguindo fazer o seu 2º melhor tempo em meias maratonas, mesmo tendo sofrido bastante com bolhas nos pés. Aí sim fomos beber aquele merecido chopp gelado. A fila estava meio comprida, mas andou rápido e valeu a pena pra dar aquela refrescada.

Depois da prova, na arena do evento, aconteceu a apresentação da bandinha, tinha também várias barracas com guloseimas como tapiocas, pastéis, pães, salgadinhos e docinhos, teve a tradicional disputa do topiador (serrar a tora em menos tempo), e a feirinha da prova que continuou até o final.

Por pouco não perdemos a premiação que demorou um pouco. Estávamos mais ou menos no limite para poder retornar ao hotel e fazer o check-out. Por sorte eles permitiram ficar até às 13:30. O amigo Jabson, conquistou a 3ª colocação numa boa disputa da categoria.

Mais uma vez a organização da Corre Brasil está de parabéns pelo belo evento que promoveu comemorando os 10 anos de história da Meia maratona de Pomerode. A distância de 21 Km teve um aumento siginificativo de 10% no número de concluintes em relação ao ano anterior, que já tinha crescido bastante. Só ouvi elogios de todos os amigos que estiveram presentes e a maioria deles disseram que querem voltar ano que vem. E nós também !!!



Percurso 2017 (21,18 Km)
Kit da meia maratona
Sempre nos encontramos e nunca combinamos. Eu, Aninha, Sabine e sua mãe
No painel de fotos, no topiador com a Aninha ano passado
Assistindo a largada do 10 Km Trail Run e saboreando um delicioso pastel
Jantar pré-meia maratona. Pizza Doctor X, em Timbó
Fazendo força
(Foto: Foco Radical)
Percurso razoavelmente plano e em uma reta só
(Foto: Mark - Foco Radical)
Reta de chegada muito linda
(Foto: Christian Mendes - Foco Radical)
Hidratação na chegada. Todo concluinte tinha direito a um copo de chopp
Na premiação, com o Jabson, Ju, Aninha, Sô e Fausto.
Medalha da Meia maratona de Pomerode 2017

Local: Portal turístico de Pomerode e Centro de Eventos - Pomerode/SC
Data: 29/10/2017
Horário: 7:00 Hs
Distância: 21,097 Km (21,18 Km)

Inscrição: R$ 64,00 (Primeiro lote)
Kit: Sacolinha, camiseta cinza, barra de cereal, revista Corre Brasil, chip descartável e número de peito.

Tempo: 1h42min57s
Pace: 4:52 min/Km
Tênis: Asics Noosa FF

Colocação: 031 de 0095 (categoria 45-49 anos)
Colocação: 290 de 0776 (masculino)
Colocação: 324 de 1132 (geral)